Irgendwann ist jetzt.
Für die Frau, die schon so viel versucht hat und trotzdem nicht aufgibt.
Hol dir dein Journal für 27 €Ich bin Feli.
Mein Startgewicht waren 150 Kilo. Ich lebe mit einer Insulinresistenz, die zu Diabetes Typ 2 wurde, und ich habe eine Vergangenheit mit Alkohol. Lange Zeit war da eine Stimme in meinem Kopf, die lauter war als beides zusammen. Sie hat mir eingeredet, ich sei schon zu oft gescheitert, um es noch einmal zu versuchen.
Ich bin noch nicht angekommen. Ich bin mittendrin auf meinem Weg, genau da, wo du vielleicht auch gerade stehst.
Irgendwo in diesem ganzen Chaos ist dieses Journal entstanden. Nicht, weil ich alles im Griff hatte, sondern weil ich etwas gebraucht hab, das nicht schon wieder ein Diätplan war. Keine Liste von Regeln, die ich bis Donnerstag eh wieder breche. Etwas, das mir zugewandt ist, das mich nicht in Selbstvorwürfe treibt, sondern mich wieder freundlich auf mich schauen lässt. Kein Vorher-Foto, das nur darauf wartet, endlich zum Nachher zu werden.
Also hab ich es mir selbst kreiert.
Eine Sache hab ich begriffen, viel zu spät, aber ich hab sie begriffen:
Bring die in Ordnung, wirklich in Ordnung, und auf einmal fängt alles andere von ganz allein an, sich zu bewegen.
Genau dafür ist dieses Journal da. 30 Tage lang, ohne Regeln, ohne Diätplan, ohne eine Waage, die über deinen Wert entscheidet.
Über 100 Seiten, 30 Tage, ein Weg:
Beim Schreiben sitzt du nie vor einem leeren Blatt: Du bekommst gezielte Fragen, und in ein paar Minuten am Tag hast du wirklich was für dich getan.
Ich habe schon so oft abgenommen, und wirklich glücklicher war ich danach nie. So geht es so vielen von uns: Wir nehmen ab und warten darauf, dass mit der Zahl auf der Waage endlich das Glück kommt.
Genau dafür ist dieses Journal da: Das Glück wartet nicht am Ziel auf dich, es geht den Weg mit, ab Tag eins. Meiner Erfahrung nach funktioniert alles andere nicht.
Ich bin damit nicht allein, und du bist es auch nicht. Auf TikTok begleiten mich tausende Frauen auf meiner Reise, viele schreiben mir, dass es ihnen guttut, endlich jemanden zu sehen, der dasselbe durchmacht. Genau für uns ist dieses Journal da.
Es begleitet dich 30 Tage lang, für einmalig 27 Euro. Einmal Essen gehen, oder ein ganzer Monat, in dem jeden Tag jemand an deiner Seite ist. Umgerechnet sind das keine 90 Cent am Tag. Du bekommst es sofort als Download.
Druck es dir aus und füll es mit der Hand aus, oder nutz es digital auf dem Tablet mit einem Stift, zum Beispiel auf dem iPad mit dem Apple Pencil oder auf einem Android-Tablet mit Stift. Apps wie GoodNotes oder Notability eignen sich wunderbar dafür. Und mit einer matten Folie wie Paperlike fühlt sich das Schreiben fast an wie auf echtem Papier. Mach es so, wie es zu deinem Leben passt. Genau darum geht es ja.
Hol dir dein Journal für 27 €Perfekt, genau für dich ist es gemacht. Du sitzt nie vor einem leeren Blatt, du beantwortest gezielte Fragen, die dich führen. Ein paar Minuten am Tag reichen.
Heute. Nicht am Montag, nicht am Ersten. Der Wochen-Rhythmus startet mit deinem ersten Mut-Montag, aber dein erster Tag ist der Moment, in dem du es öffnest.
Gar nichts. Kein Drama, keine Schuld. Du machst am nächsten Tag einfach weiter. Genau diese Freundlichkeit mit dir selbst üben wir ja.
